قد يسبب القولون العصبي مجموعة متنوعة من الأعراض المزعجة التي قد تؤثر في حياة المُصاب، إلا أنها تتراوح في شدتها ما بين الخفيفة أو الشديدة، ونظراً لتشابه أعراض القولون العصبي مع بعض المشاكل الهضمية الأخرى، لا بد من التعرّف على العلامات الخاصة به، ومتى تستوجب زيارة الطبيب.[١]
أعراض القولون العصبي
فيما يأتي ذكرٌ لأبرز أعراض القولون العصبي:
ألم البطن
يعدُّ ألم البطن الناتج عن القولون العصبي من الأعراض السائدة، وعادةً ما يكون الألم شديدًا؛ ويصفه البعض بالتشنجات المؤلمة، أو الخفقان في البطن، أو ألم حاد شبيه بالمغص، غالبًا ما يحدث أسفل البطن، ولكن يمكن أن يحدث الألم في أي مكان آخر، وقد يشعر به المريض في أي وقت لكن عادةً ما تزداد حدة الألم بعد تناول الطَّعام، وينتهي عند حدوث الإسهال أو الإمساك أو كلاهما.[٢]
الإسهال
يعدّ الإسهال من الأعراض المزعجة لمريض القولون العصبي، ويعرف الإسهال بأنَّه إخراج فضلات مائية مع الشُّعور بالتشنجات والألم؛ بحيثُ يتكرر ذلك 3 مرات أو أكثر في اليوم الواحد، وإذا كان مريض القولون يعاني من الإسهال كعرض رئيسي يتمّ تشخيصه "إسهال متلازمة القولون العصبي (IBS-D)".[٣]
الإمساك
يعرف الإمساك بمواجهة صعوبة في إخراج البراز؛ بحيثُ يكون عدد مرات الإخراج أقل من 3 مرات في الأسبوع، كما يكون البراز جافًّا وصلبًا، وإذا كان مريض القولون يعاني من الإمساك كعرض رئيسي يتمّ تشخيصه "إمساك متلازمة القولون العصبي (IBS-C)".[٣]
التناوب بين الإسهال والإمساك
يعاني بعض مرضى القولون العصبي من تشنُّجاتٍ في البطن وتغيُّرٍ في حركة الأمعاء، وقد يكون ذلك سريعًا في بعض الأحيان؛ حيثُ يحدث الإسهال ثمَّ الإمساك أو العكس، ويتمّ تشخيص هذا النوع القولون العصبي- بالمختلط أو المتناوب (IBS-M)، والذي يعرف بكونه أكثر ألمًا من الأنواع الأخرى.[٤]
يختلف القولون العصبي عن غيره من مشاكل الهضم بأنَّ أعراضه تستمر لمدَّة أشهر.
الانتفاخ
يعاني مريض القولون العصبي من الانتفاخ بشكل كبير ومزعج عند تناول الأطعمة أنواع معينة من الأطعمة المسببة للغازات، ومن هذه الأغذية ما يلي:[٥]
- البصل.
- الأفوكادو.
- العدس.
- الثوم.
- الفاصوليا.
- اللوز.
- الكاجو.
التعب والإرهاق
يسبب القولون العصبي الشُّعور بالتعب والإرهاق، حيثُ يشعر المريض بالتعب مع أعراض القولون الأخرى، مما يؤثر على جودة الحياة اليومية، كما قد يسبب توتُّرًا نفسيًّا للمريض.[٥]
ألم المفاصل
هناك نسبة كبيرة من مرضى القولون العصبي يعانون من ألم في المفاصل، ولا يزال السبب الدقيق غير معروفٍ حتى الآن، لكن غالبًا ما قد يكون ذلك نتيجة للالتهاب المرافق له.[٥]
أعراض أخرى
هناك أيضًا أعراض أخرى للقولون العصبي، ويمكن أن تتضمن ما يلي:[٦][٧]
- التجشؤ المستمر.
- آلام الظهر.
- الشعور بالامتلاء والشبع بسرعة بعد تناول الطَّعام.
- انخفاض الشهية.
- حرقة في المعدة.
- الشعور بالغثيان.
- ألم في الرأس أو الصداع.
- الحاجة العاجلة إلى التبول.
- مواجهة صعوبة بتفريغ المثانة بشكلٍ كامل.
نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي
إليك أهمّ النَّصائح لتساعدك على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي:[٨]
- احرص على استخدام المكونات الغذائية الطازجة في تحضيرك للطَّعام.
- تناول الطَّعام الخفيف والذي تتقبله، وتجنب تناول الأطعمة الذي تهيّج القولون العصبيّ لديك.
- احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- مارس تقنيات الاسترخاء من خلال ممارسة أنشطة تساعدك على ذلك؛ مثل التأمُّل واليوغا.
- جرب أن تتناول البروبيوتيك لمدَّة شهر واحد؛ وهيَّ مكملات البكتيريا النافعة لمساعدتك على التحسن.
- تجنَّب التأخر في تناول وجباتك الغذائية.
- تناول الطَّعام بشكلٍ بطيء.
- تجنَّب الإكثار من تناول الطَّعام الحار، أو المليء بالدُّهون، بالإضافة إلى الأطعمة المصنعة.
- تجنَّب شرب أكثر من 3 أكواب من القهوة أو الشاي في اليوم الواحد.
- تجنَّب الإكثار من شرب المشروبات الغازية.
- تجنَّب تناول أكثر من 3 حصص من الفواكه في اليوم الواحد.
- احرص على شرب الماء إذا كنت تعاني من الإسهال الشديد لمنع الإصابة بالجفاف.
- تجنَّب تناول المحليّات إذا كنت تعاني من الانتفاخ في البطن.
متى يجب مراجعة الطَّبيب؟
يجب مراقبة طبيعة أعراض القولون العصبي التي تظهر على الشخص، فهناك بعض الأعراض التي تلزم مراجعة الطَّبيب، والتي قد تدل على وجود الإصابة بمشاكل أخرى أكثر خطورة، ومن هذه الأعراض ما يلي:[٩][١٠]
- فقدان الوزن دون مبرر.
- الإسهال في اللّيل.
- خروج الدَّم مع البراز.
- ملاحظة ظهور كتلة أو انتفاخ غير طبيعي في البطن.
- الاستفراغ غير معروف السبب.
- مواجهة صعوبة في البلع.
- فقر الدَّم بسبب نقص الحديد.
المراجع
- ↑ "IBS vs IBD", crohnscolitisfoundation, Retrieved 16/11/2021. Edited.
- ↑ "Understanding and Managing Pain in Irritable Bowel Syndrome (IBS)", aboutibs, Retrieved 24/10/2021. Edited.
- ^ أ ب "Signs and Symptoms of IBS", verywellhealth, Retrieved 24/10/2021. Edited.
- ↑ "What Is IBS-M?", webmd, Retrieved 24/10/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "10 signs and symptoms of irritable bowel syndrome", medicalnewstoday, Retrieved 24/10/2021. Edited.
- ↑ "Irritable Bowel Syndrome", patient, Retrieved 24/10/2021. Edited.
- ↑ "Irritable bowel syndrome (IBS)", nidirect, Retrieved 16/11/2021. Edited.
- ↑ "Diet, lifestyle and medicines", nhs, Retrieved 25/10/2021. Edited.
- ↑ "Irritable bowel syndrome", mayoclinic, Retrieved 24/10/2021. Edited.
- ↑ "Irritable bowel syndrome (IBS) | Mate tikotiko", healthnavigator, Retrieved 16/11/2021. Edited.
