يواجه ما يُقارِب 3 من كلّ 4 أشخاص مصابين بالقولون العصبي الشّعور بالألم، إذ يتّصف القولون العصبي (Irritable bowel syndrome - IBS) بكوْنِه حالةً مزمنة تصيب 10 - 15% من البالغين، وتُسبب آلامًا في البطن مصحوبةً بالتّشنُّجات، فقد تميل الأعراض إلى أن تكون مزمنة ومتقطّعة على مر السنين، لكن يمكن التّخفيف من حدّة الأعراض عن طريق الالتزام بحميةٍ غذائية واستخدام بعض الأدوية التي قد يوصي بها الطبيب المختص.[١][٢]
كيف يكون ألم القولون العصبيّ؟
يمثّل الألم المزمن والمستمرّ في الجهة اليسرى والسّفلية للبطن، وغالبًا ما تزداد شدّته بعد تناول وجبات الطعام أو بعد استخدام المرحاض أو بعد التعرّض لتوتر نفسي، وعادًة ما يصف المريض شعوره بالألم الحادّ، والذي يُشابِه الشّعور بتلقّي طعناتٍ في البطن.[٢]
الأعراض المُصاحِبة لألم القولون العصبي
من الأعراض الأخرى التي يُمكن أن تُرافِق القولون العصبي نذكر الآتي:[٣]
- الشعور بتشنُّج وألم شديد في البطن.
- انتفاخ البطن والغازات.
- الإصابة بالإمساك أو الإسهال، أو كلاهما بالتّناوب.
- خروج مادة مخاطية مع البراز.
- عدم إخراج البراز بشكل كامل عند استخدام المرحاض.
محفّزات القولون العصبي
يوجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى تفاقم آلام القولون العصبي، ومن أبرزها:[٤][٥]
- الطعام: تؤثر طبيعة الأطعمة التي يتناولها الشّخص على شدّة ظهور الأعراض، فعلى سبيل المثال: الأطعمة المصنّعة، والقهوة، والمشروبات الغازية، والكحول، ومنتجات الألبان، والحليب، والفاصوليا، والملفوف، والقمح قد تزيد آلام القولون العصبي وتتسبب في تهيّجه، كما أنّ تناول وجبات الطعام الكبيرة دفعةً واحدة قد يلعب دورًا في ذلك.
- التوتر والضغط النفسي.
- التغيرات الهرمونية.
- العقاقير والأدوية: مثل المضادات الحيوية، وبعض مضادات الاكتئاب، وبعض الأدوية التي تحتوي في تركيبتها على السوربيتول (Sorbitol).
نصائح للتخفيف من ألم القولون العصبي
يلعب تغيير نمط الحياة دورًا مهمًا في تخفيف الأعراض المُصاحِبة للقولون العصبي، وفيما يلي توضيح لبعض أهمّ الممارسات التي يُنصح باتباعها لتحقيق ذلك:[٦][٧]
- ممارسة التمارين الرّياضية بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحد من تناول الكحول.
- التقليل من الإجهاد والابتعاد عن التوتر والضّغط النفسي.
- تناول الطعام ببطء.
- التّقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الحفاظ على رطوبة الجسم؛ من خلال شرب ما لا يقلّ عن أربعة أكواب من الماء يوميًا.
دواعي مراجعة الطبيب
تجدر بالمريض مراجعة الطّبيب في حال شعوره بأيّ من الأعراض التّالية:[٤][٣]
- نزيف في المستقيم.
- الإصابة بإسهالٍ مصحوبٍ بالدم.
- فقدان الوزن.
- زيادة شدة الألم مع مرور الوقت.
- صعوبة البلع.
- صعوبة التنفس أو الشّعور بألم في الصدر.
- خروج الدم مع الكحة.
- عدم القدرة على إيقاف التقيؤ.
- الإصابة بفقر الدّم الناجم عن نقص الحديد.
هل يشكّل القولون العصبي خطرًا يهدّد حياة المُصاب؟
لا. لا يُشكّل القولون العصبي خطرًا على حياة المصاب، ولا يزيد احتمالية إصابته بالأمراض التي قد تهدد حياته مثل سرطان القولون العصبي.[٦]
المراجع
- ↑ "Medical Definition of Irritable bowel syndrome (IBS)", medicinenet, Retrieved 16/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "Understanding and Managing Pain in Irritable Bowel Syndrome (IBS)", aboutibs, Retrieved 16/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "Understanding IBS Pain", verywellhealth, Retrieved 16/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "Irritable bowel syndrome", mayoclinic, Retrieved 16/11/2021. Edited.
- ↑ "IBS Triggers and How to Avoid Them", webmd, Retrieved 16/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "Irritable Bowel Syndrome (IBS)", webmd, Retrieved 16/11/2021. Edited.
- ↑ "All you need to know about irritable bowel syndrome (IBS)", medicalnewstoday, Retrieved 16/11/2021. Edited.
