تشنج القولون مصطلحٌ عام يصف حدوث تقلصات أو انقباضاتٍ مفاجئة في العضلات الموجودة في الأمعاء الغليظة والقولون،[١] وترتبط هذه الحالة بالعديد من الأسباب، مثل متلازمة القولون العصبي وحساسية الطعام،[٢] وعادةً يُسبب تشنج القولون أعراضًا كالشعور بألمٍ شديدٍ ومفاجئ في البطن، خاصةً في الجانب الأيسر والجزء السفلي منه، ويُركز العلاج على تخفيف هذه الأعراض ومنع حدوث المضاعفات،[٣] فكيف يتم علاج تشنج القولون؟

اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا

قد يكون تعديل النظام الغذائي كافيًا لتخفيف الألم والانزعاج الناجم عن تشنج القولون، خاصةً إذا مرتبطًا بالقولون العصبي أو حساسية الطعام، وكانت حالتك طفيفة،[٢] حيث سيقترح الطبيب عليك إجراء التعديلات الآتية على نظامك الغذائي في هذه الحالة:

  • اتباع نظامٍ غذائي يُركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.[٢]
  • تجنب تناول أطعمة ومكونات محددة تُهيج القولون،[٤] مثل القمح والجلوتين.[٢]
  • اتباع حمية غذائية منخفضة بالفودماب، وهو نظامٌ مخصص لمرضى القولون العصبي.[٤]
  • اتباع نظامٍ غذائي يُركز على الأطعمة قليلة الدسم.[٤]


جرب الصيام المتقطع

ويعني الصيام المتقطع أنّ عليك أن تتناول وجبات الطعام ضمن وقتٍ محدد،[٥] فمثلًا سيطلب منك الطبيب أن تتخطى وجبة الفطور، أو أن تتناول وجبة العشاء في وقتٍ مبكر بعد الظهر مثلًا؛ حيث سيُساعد ذلك على تهدئة القولون بعد الإصابة بنوبة التشنج، وإعطاء الجهاز الهضمي فترة راحة ليتعافى.[٢]


كن نشيطًا

سيطلب منك الطبيب أن تمارس رياضاتٍ متوسطة الشدة بصورة منتظمة،[٤] حيث تبين أن ممارسة النشاط البدني بصورة أكبر سيُعزز صحة الجهاز الهضمي بشكلٍ عام،[٣] فهو يُحسن الهضم وحركة الأمعاء، كما أنّ النشاط البدني يُحفز إفراز الإندروفين في الجسم، مما يُساعد على تخفيف الشعور بالألم.[٤]


تعلم السيطرة على التوتر

يُمكن أن يُحفز التوتر نوبات تشنج القولون، لذا من المهم أن تبحث عن طرقٍ مناسبة لتخفيف التوتر والتخلص منه؛ فمثلًا جرب تمارين الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق أو بالتأمل، ويُمكن أن تُساعدك ممارسة الرياضة أيضًا على تخفيف التوتر.[٢]


التزم بتناول الأدوية

قد يصف لك الطبيب مجموعة من الأدوية لتخفيف أعراض تشنج القولون، خاصةً إذا لم تستفد من الطرق الأخرى،[٤] ومن الأمثلة على هذه الأدوية الآتي:

  • الأدوية المضادة للإسهال:

تساعد هذه الأدوية على تخفيف التشنج والإسهال، كما يُمكنك الحصول على بعض أنواعها دون الحاجة لوصفة طبية.[٣]

  • الأدوية المضادة للتشنج:

تعمل هذه الأدوية على إرخاء العضلات وتخفيف التقلصات، ويُمكن أن يلجأ إليها الطبيب إذا كانت التقلصات الناجمة عن تشنج القولون لديك شديدة.[٣]

  • المضادات الحيوية:

قد تكون هذه الأدوية ضرورية إذا كنت تُعاني من العدوى بسبب نمو البكتيريا بشكلٍ مفرط في الأمعاء.[٤]

  • الأدوية المضادة للكولين:

الكولين ناقلٌ عصبيٌ يرتبط بالإشارات التي تُرسلها الأعصاب إلى العضلات لتنقبض بشكلٍ لا إرادي، وتقوم هذه الأدوية بتثبيط الكولين ومنعه من القيام بذلك، وهذا يُساعد على علاج تشنج القولون في بعض الحالات.[٤]


استشر الطبيب حول الطرق الأخرى

يرتبط تشنج القولون بالعديد من الحالات الصحية كالانتباذ البطاني الرحمي (بطانة الرحم المهاجرة)، وفي هذه الحالة سيُركز الطبيب على علاج الحالة المسببة لتشنج القولون؛ فبعلاجها ستزول المشكلة، فمثلًا قد يلجأ إلى الطرق الآتية لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي:[٤]

  • استخدام المسكنات لتخفيف الألم.
  • وصف حبوب منع الحمل.
  • اللجوء للعلاج الهرموني.
  • استئصال الرحم.

المراجع

  1. ↑ "Spastic colon: What does it mean?", mayoclinic, Retrieved 4/6/2023. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح "What to know about colon spasms", medicalnewstoday, Retrieved 4/6/2023. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Colon Spasms", healthline, Retrieved 4/6/2023. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Colon Spasms", clevelandclinic, Retrieved 4/6/2023. Edited.
  5. ↑ "Intermittent Fasting: What is it, and how does it work?", hopkinsmedicine, Retrieved 4/6/2023. Edited.