احتباس الغازات في المستقيم يُعدّ من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، إذ تتكوّن الغازات في الجهاز الهضمي، ويُفترض أن تخرج من الجسم عبر التجشؤ أو إطلاق الريح، ولكن في بعض الأحيان قد يُنتج الجسم الكثير من الغازات، أو تنحبس هذه الغازات في الجهاز الهضمي، ممّا قد يُسبب ألم البطن والنفخة، فما هي أسباب هذا الأمر؟ وما علاجه؟[١]
ما أسباب احتباس الغازات في المستقيم؟
توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي لاحتباس الغازات في المستقيم، معظمها غير مقلق، ويمكن علاجه بسهولة، ولكن أحيانًا قد يدلّ على الإصابة بمشكلة صحية (خاصةً إذا ترافق مع أعراض أخرى)،[٢] وفيما يأتي توضيحٌ لهذه الأسباب:
عملية الهضم الطبيعية
إذ قد لا تتواجد بعض الإنزيمات اللازمة لامتصاص بعض الأطعمة في الأمعاء الدقيقة، مثل بعض الكربوهيدرات في الحلويات، أو النشويات، ولذلك تصل هذه الأطعمة غير المهضومة إلى الأمعاء الغليظة أو القولون، حيث تتفاعل مع البكتيريا المتواجدة هناك، وتُطلق العديد من الغازات، مثل غاز ثاني أكسيد الكربون، والهيدروجين، والميثان.[٢]
ابتلاع الكثير من الهواء
من الطبيعي أن نبتلع القليل من الهواء عند تناول الطعام، ولكنّ ابتلاع الكثير من الهواء قد يؤدي لاحتباس الغازات،[٣] وغالبًا ما يخرج معظم هذا الهواء عبر التجشؤ، بينما يصل بعضه إلى الأمعاء الدقيقة والغليظة، ويخرج عبر المستقيم،[٤] وفيما يأتي إليك بعض الأسباب المؤدية لابتلاعك للكثير من الهواء:[٣]
- تناول الطعام أو شرب المشروبات بسرعة.
- مضغ اللبان أو امتصاص الحلويات الصلبة.
- شرب المشروبات الغازية.
- التدخين.
- أطقم الأسنان الواسعة.
- استخدام المقشّة أو المصاصة للشرب (Straw).[٥]
تناول الكثير من الأطعمة المُسببة للغازات
مثل ما يأتي:[٥]
- الخضار الصليبية (Cruciferous vegetables)، مثل الزهرة والملفوف.
- الفواكه الغنية بالألياف، مثل الخوخ، والتفاح.
- البقوليات، مثل العدس، والحمص، والفول.
- منتجات الألبان، مثل اللبن والحليب.
- الحبوب الكاملة، مثل الشعير، والشوفان، والكينوا، وخبز القمح الكامل.
الإصابة ببعض المشكلات الصحية
يمكن لبعض مشكلات الجهاز الهضمي أن تسبب تكوّن الكثير من الغازات واحتباسها، وفيما يأتي أبرزها:[٥]
- الإمساك.
- متلازمة القولون العصبي (IBS)، وهي متلازمة تؤثر في القولون والمعدة، وتؤدي للغازات، والنفخة، وألم البطن، والإمساك، والإسهال.[٦]
- عدم تحمّل بعض الأطعمة، مثل اللاكتوز (Lactose intolerance)، وهي حالة لا يستطيع فيها الجسم هضم سكر اللاكتوز الموجود في بعض الأطعمة، مثل الجبن والحليب.[٧]
- مرض كرونز (Crohn’s disease)، وهو مرض يُسبب الالتهاب في الجهاز الهضمي.[٨]
- مرض السيلياك أو حساسية القمح (Celiac disease)، والذي يهاجم جهاز المناعة فيه الجسم عند تناول الأطعمة المحتوية على الجلوتين (Gluten)، مثل الخبز، وحبوب الإفطار.[٩]
- التهاب القولون التقرحي (Ulcerative colitis).
- السكري.
كيف يعالج احتباس الغازات في المستقيم؟
يمكن علاج الغازات بسهولة في معظم الحالات، إذ قد يتضمّن العلاج ما يأتي:[١]
- تغيير نظامك الغذائي،
مثلًا من خلال تقليل الأطعمة المُسببة للغازات، وتجنّب الأطعمة الدهنية أو المقلية.
- شرب كميات كافية من الماء،
فهذا يُقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- تجربة مكملات الألياف الغذائية،
ولكن لا تأخذها قبل استشارة الطبيب أولًا.
- أخذ الأدوية،
فقد تساعد على طرد الغازات، مثل دواء سيميثيكون (Simethicone)، والفحم المنشط (Activated charcoal)، ولكن لا تأخذها دون توصية من الطبيب أو الصيدلاني.
سيُفيدك أيضًا تغيير بعض العادات اليومية، مثل تناول الطعام ببطء، وعدم التحدث أثناءه، وتجنّب مضغ العلكة، والإقلاع عن التدخين، وتجنّب المشروبات الغازية، وفي حال كنت مصابًا بمشكلة صحية تسبب الغازات، مثل القولون العصبي، سيُوصي الطبيب بالعلاجات المناسبة لحالتك.[٣]
المراجع
- ^ أ ب "Gas and gas pains", mayoclinic, Retrieved 21/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "Gas and Gas Pain", clevelandclinic, Retrieved 21/3/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract", niddk, Retrieved 21/3/2023. Edited.
- ↑ "Gas in the Digestive Tract", cedars-sinai, Retrieved 21/3/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Is Overlying Bowel Gas Something to Worry About?", healthline, Retrieved 21/3/2023. Edited.
- ↑ bowel syndrome (IBS) is,need to manage long term. "Irritable bowel syndrome", mayoclinic, Retrieved 21/3/2023. Edited.
- ↑ in the colon ferment,such as flatulence and bloating. "Lactose intolerance", nhsinform, Retrieved 21/3/2023. Edited.
- ↑ "Overview -Crohn's disease", nhs, Retrieved 21/3/2023. Edited.
- ↑ disease is a condition,diarrhoea, abdominal pain and bloating. "Overview -Coeliac disease", nhs, Retrieved 21/3/2023. Edited.
