متلازمة القولون العصبي (IBS) تُسبب الكثير من الأعراض، أكثرها شيوعًا هي ألم البطن، والنفخة، والإسهال أو الإمساك، ولكن يمكن أن يُسبب ألم الرجلين أيضًا؟[١]
هل القولون العصبي يسبب ألم في الرجلين؟
نعم، على الرغم من أنه ليس من الأعراض الشائعة، ولكن يمكن للقولون العصبي أن يُسبب ألم الرجلين.[٢]
لماذا يمكن أن يُسبب القولون العصبي ألمًا في الرجلين؟
يُسبّب القولون العصبي التهابًا في الأمعاء بشكل أساسي، إذ يحدث الالتهاب بسبب بعض الخلايا المناعية، وهي الخلايا البدينة تحديدًا (Mast cells)، والتي تقع بالقرب من الخلايا العصبية في الأمعاء، ولذلك يمكن للخلايا البدينة أن تُفرز بعض الموادّ التي تهيّج الخلايا العصبية القريبة منها أيضًا.[٢]
وعندما تتهيّج الخلايا العصبية، تقوم بإرسال إشارات عصبية إلى الحبل الشوكي، لتصل إلى الدماغ الذي يترجمها إلى الألم، ثم تعود الإشارات العصبية إلى الأمعاء لتُسبب الألم، ولكن أحيانًا تختلط الإشارات العصبية ببعضها البعض، لأن الأعصاب المسؤولة عن الأمعاء تقع في نفس منطقة أعصاب الرجلين، وهذا سيؤدي لشعورك بألم في الرجلين أيضًا.[٢]
يُشار إلى أنّ الألم في الرجلين قد يخفّ عندما يخفّ التهاب وألم أو اضطراب الأمعاء.[٢]
كيف تخفّف من ألم الرجلين؟
للتخفيف من ألم الرجلين بسبب القولون العصبي، عليك أولًا أن تتبّع كافة النصائح حتى لا يتهيّج القولون لديك (لأنّ تهيّجه قد يزيد من الألم)، إضافةً لبعض الطرق لتخفيف الألم، وهي كما يأتي:[٣]
- التزم بالأدوية والمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب.
- تجنّب الأطعمة أو المشروبات التي تزيد سوء أعراضك.
- قلّل من التوتر، وجرّب تقنيات الاسترخاء، مثل التنفّس العميق (Deep breathing).
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة، وحاول رفع الرجلين قليلًا.[٤]
- طبّق الكمادات الباردة على مكان الألم، لمدة 15 دقيقة (يمكنك تكرارها 4 مرات يوميًا).[٤]
- تدليك الرجلين أو ممارسة تمارين التمدّد.[٤]
- أخذ مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفةٍ طبية، مثل أسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو آيبوبروفين (Ibuprofen).[٤]
هل توجد أسباب أخرى لألم الرجلين؟
نعم، وهي كما يأتي:
- الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia)،
الألم العضلي الليفي هو اضطراب مزمن يتسبّب بآلام في أماكن متعدّدة في الجسم، إضافةً للشعور بالتعب، وصعوبة النوم، فالآلام يمكن أن تظهر في البطن، أو الذراعين، أو الصدر، أو حتى الرجلين أيضًا،[٥] ومن المهمّ الإشارة إلى أن المصابين بالقولون العصبي أكثر عرضةً من غيرهم للإصابة بهذا الاضطراب.[٦]
- مشكلات في الأوعية الدموية،
مثل الجلطات الدموية، أو ضعف تدفق الدورة الدموية في الرجلين.[٧]
- مشكلات الأعصاب،
كما يحدث في حالة الإصابة باعتلال الأعصاب السكري (Diabetic neuropathy)، والذي يؤدي للألم، والضعف، والوخز أو الخدر في الرجلين.[٧]
إذن متى يجب عليك زيارة الطبيب بسبب ألم الرجلين؟
في الحالات الآتية:[٤]
- الإصابة بالحمّى.
- تورّم الرجلين أو احمرارها.
- زيادة سوء الألم عند المشي أو ممارسة الرياضية، واختفائه عند الراحة.
- الألم في رجل أو ساق واحدة.
- تغيّر لون الرجل إلى الأزرق أو الأسود، أو برودة الجلد.
المراجع
- ↑ "Irritable bowel syndrome (IBS)", nhsinform, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Leg pain caused by irritable bowel syndrome", scarysymptoms, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ↑ "10 Tips for IBS Pain Relief That Anyone Can Do", verywellhealth, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Leg pain", medlineplus, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ↑ is a chronic (long,a heightened sensitivity to pain. "Fibromyalgia", niams, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ↑ "Fibromyalgia and IBS: What’s the Connection?", webmd, Retrieved 8/2/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Leg pain", healthdirect, Retrieved 8/2/2023. Edited.
