متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) هي متلازمة مزمنة، تؤثر في الجهاز الهضمي، تحديدًا المعدة والأمعاء، وتتسبّب بأعراض مزعجة نوعًا ما للمصابين، مثل ألم البطن، والغازات، والنفخة، والإمساك أو الإسهال، وغيرها، ولكن هل يمكن للقولون العصبي أن يسبب الدوخة؟ تابع القراءة معنا لتعرف الإجابة.[١]
هل القولون العصبي يسبب الدوخة؟
نعم، يمكن للدوخة (Dizziness) أن تكون من أعراض القولون العصبي، فهو عادةً ما يُسبب أعراضًا مرتبطةً بالجهاز الهضمي، مثل الغثيان، والإسهال، وغيرها، ولكن يمكن أن تعاني أيضًا من أعراض غير مرتبطة بالجهاز الهضمي، منها الدوخة، إضافةً لما يأتي:[٢]
- التعب.
- الصداع.
- ألم الظهر.
- التبوّل المتكرّر.
- رائحة النفس الكريهة أو طعم غير مستساغ في الفم.
- آلام العضلات.
- صعوبة النوم.
- خفقان القلب (Heart palpitations).
- برودة أو رعشة اليدين.
- الألم أثناء العلاقة الزوجية أو الدورة الشهرية.
لماذا تحدث الدوخة بسبب القولون العصبي؟
للآن ليس واضحًا بشكل كامل لماذا يمكن للدوخة أن تحدث بسبب القولون العصبي،[٣] ولكن هناك أسباباً محتملة سنشرحها لك فيما يأتي:[٤]
- حساسية المعدة أو التهابها (Gut sensitivity)،
كما يحدث في حال تناولك لطعام تتحسّس منه مثلًا، فهذا قد يزيد من سوء أعراضك، ويضغط عليك، ممّا يُسبب الدوخة، أو إذا كنت تعاني من متلازمة تسرب الأمعاء (Leaky gut syndrome)، والتي تُشير إلى أن هناك أعصابًا بين المعدة والدماغ، وتعرّض معدتك للتوتر بسبب القولون، يمكن أن يؤثر على جهازك العصبي كاملًا.
- التوتر أو القلق أو نوبات الهلع،
إذ إن 60% تقريبًا من المصابين بالقولون العصبي قد يعانون من مشكلات نفسية، كالقلق والتوتر، وهذا قد يسبّب الدوخة.
- ألم وتشنّجات البطن،
فأحيانًا يمكن للقولون العصبي أن يؤدي لألم شديد في البطن، ويتسبب بالدوخة وأحيانًا الإغماء.
- الجفاف (Dehydration)،
القولون العصبي يمكن أن يُسبب الإسهال، وإذا كنت تعاني منه باستمرار، دون أن تعوّض ما يفقده جسمك من سوائل بسببه، قد تصاب بالجفاف المؤدي للدوخة.
- نقص تدفّق الدم،
ففي حال كنت متوترًا، أو ازدادت أعراضك سوءًا، فإن جسمك يُعيد توجيه الدم إلى القولون بكميةٍ أكبر، ممّا يُقلل من تدفقه إلى مناطق الجسم الأخرى، منها الدماغ، وحينها قد ينخفض ضغط دمك، وتشعر بالدوخة.
كيف تخفف من الدوخة بسبب القولون العصبي؟
من خلال اتباعك للنصائح الآتية:[٤]
- تجنّب الإفراط في تناول الطعام،
فإذا كنت تعاني من الدوخة بسبب حساسية المعدة أو توتّرها، لا تضغط عليها أكثر بالإفراط بالطعام، أو تناول ما يزيد من سوء أعراضك، وبدلًا من ذلك تناول ما يكفيك من الأطعمة المفيدة، خاصةً الكربوهيدرات المعقدة، مثل الكينوا، والخبز أو معكرونة القمح الكامل.
- قلّل من توترك،
من خلال ممارسة التأمل أو اليوغا، أو غيرها من الأنشطة التي تناسبك.
- اشرب كميات كافية من السوائل،
فالنساء يحتجنَ إلى 11.5 كوبًا من السوائل يوميًا (2.7 لتر)، والرجال 15.5 كوبًا (3.7 لتر).[٥]
- احرص على النوم لعدد ساعات كافٍ،
إذ يحتاج البالغون لـ7-9 ساعات نوم يوميًا.[٦]
- تابع أعراضك،
فقد تستطيع التعرّف على ما يُحفّز شعورك بالدوخة لتتجنّبها.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا استمرّت الدوخة، وأصبحت تزعجك وتؤثر في حياتك اليومية، من الأفضل أن تزور الطبيب، لأنها قد تحدث لأسباب أخرى غير مرتبطة بالقولون العصبي، مثل انخفاض ضغط أو سكر الدم، أو فقر الدم أو الأدوية.[٧]
المراجع
- ↑ "Irritable bowel syndrome", mayoclinic, Retrieved 28/12/2022. Edited.
- ↑ "Irritable Bowel Syndrome (IBS) Symptoms Beyond the Gut", verywellhealth, Retrieved 28/12/2022. Edited.
- ↑ "Does IBS cause nausea? What can you do?", ibsguthealthclinic, Retrieved 28/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "IBS and dizziness", avogel, Retrieved 28/12/2022. Edited.
- ↑ U.S. National Academies of,fluids a day for women "Water: How much should you drink every day?", mayoclinic, Retrieved 28/12/2022. Edited.
- ↑ "How Much Sleep Do I Need?", webmd, Retrieved 28/12/2022. Edited.
- ↑ has many possible causes,provide clues for possible causes. "Dizziness", mayoclinic, Retrieved 28/12/2022. Edited.
