نبتة السنامكِّي (Senna leaves) هي علاج شائع له عدَّة استخدامات منها: تليين الأمعاء، وإنقاص الوزن، والتَّخلُص من السموم، ولكن ماذا عن وصفة السنامكِّي لتنظيف القولون؟[١]
وصفة السنامكي لتنظيف القولون
يُستخدم السنامكي لتنظيف القولون باتِّباع تعليمات العبوة عند استخدام أكياس السنامكِّي الجاهزة، ويُمكن تحضير شاي السنامكِّي، بنقع 1-2 غرام من ورق السنامكي المجفف في الماء الساخن لمدَّة 10 دقائق، ويمكن إضافة القليل من المحلِّيات مثل؛ العسل، مع الحرص على عدم شرب هذا المنقوع أكثر مرَّتين في اليوم الواحد.[١][٢]
يُنصح بتناول شاي السنامكِّي بكميَّات معتدلة للتعرُّف على تأثيراته في الجسم، إذ يمكن أن يكون تأثيره المُلين شديدًا إلى حدٍّ بما يؤثر في الأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة، نظراً لذلك يجب الحد من الكميَّة المتناولة وضبطها حسب طبيعة الجسم.
ما هي فوائد وصفة السنامكِّي لتنظيف القولون؟
تتركّز فوائد السنامكِّي على الجهاز الهضمي وبالتحديد تطهير القولون،[٣] حيثُ تستخدم السنامكِّي للإمساك العَرَضي؛ فهي تحتوي على مركَّبات ذات تأثير مليِّن قوي بحيث تعمل على تعزيز تهيج بطانة القولون، وتحفيز تقلُّصاته، إلى جانب تحسين حركة الأمعاء.[٤]
هل يمكن شُرب السنامكِّي كل يوم؟
الإجابة لا، إذ لا يحبَّذ شرب شاي السنامكي بشكلٍ يومي؛ وذلك بناءً على الاحتياطات الصادرة عن إدارة الغذاء والدواء (FDA)، فقد يتداخل الاستخدام طويل الأمد أو المتكرر للسنامكِّي مع وظيفة الأمعاء الطبيعية.[٤]
هل السنامكِّي جيدة لتطهير القولون قبل الخضوع لإجراء طبي؟
الإجابة نعم، تُستخدم السنَّا إلى جانب مواد أخرى لتطهير القولون قبل الخضوع لعمليَّة تنظير القولون،[٤]حيثُ وجد أنّ السنّامكي لها مفعول مُشابه لبعض الأدوية في تطهير الأمعاء مثل؛ دواء (Bisacodyl)، وبعض الزيوت مثل؛ زيت الخروع، كما تشير بعض الأدلَّة أيضًا أنَّ لها نفس فعاليَّة البولي إيثيلين جلايكول (Polyethylene glycol) ويعرف بالاسم التجاري (®MoviPrep)، والذي يستخدم في تحضير الأمعاء قبل أي إجراء مثل؛ تنظير القولون.[٥]
ما هي الآثار الجانبيَّة الشائعة السنامكِّي؟
لا يعاني العديد من الأشخاص من أي آثار جانبيَّة عند تناول السنامكِّي، ولكن هناك بعض الآثار الجانبيَّة الشائعة التي قد تحدث، ومنها:[٦]
- تقلُّصات المعدة.
- الإسهال.
قد يتحوَّل لون البول إلى البنِّي المائل للأحمر أثناء تناول السنَّا؛ حيث يُعد ذلك أمرًا طبيعيَّاً، وعادةً ما يعود للونه الطبيعي بعد التوقف عن تناولها.
الاحتياطات والمحاذير المتعلقة بالسنامكِّي
هنالك بعض الفئات التي يجدر بها عدم استخدام السنامكي؛ كالنساء الحوامل، والأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، وكذلك الأشخاص الَّذين يعانون من حالات طبيَّة معيَّنة، مثل:[٧]
- الانسداد المعوي.
- التهاب القولون التقرُّحي.
- مرض كرون (Crohn’s disease).
- التهاب الزائدة الدوديَّة.
- الجفاف.
- الإسهال.
- أمراض القلب.
تُستخدم للمرضعات بالكمية الموصى بها، وتحت إشراف الطبيب.
يجدر شرب كميات كبيرة من السوائل، أو محاليل الإماهة الفموية -في حال أوصى الطبيب بها-، خلال فترة استخدام السنّامكي.
نصائح للحفاظ على صحَّة القولون
يلجأ البعض إلى استخدام الملينات (Laxatives)، أو المكملات الغذائية، أو زيارة عيادات غسيل القولون، إلّا أنها قد تكون طرق غير صحية، لذلك هناك العديد من النصائح للمحافظة على صحَّة القولون بطرق صحية،[٨] ونذكر منها ما يأتي:[٩][١٠]
- شرب كميات كافية من الماء: بمقدار 6-8 أكواب يومياً؛ حيث يساعد الماء على تحسين أداء الجهاز الهضمي والتخلص من الإمساك.
- الإكثار من تناول الألياف: والتي من شأنها المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، فهي تعمل على تخفيف الإمساك، وزيادة حركة الأمعاء، وتعزيز البكتيريا المفيدة فيها، ومن الأطعمة الغنية بالألياف: الخضار، والفواكه، والحبوب، والمكسرات، والبذور.
- تناول البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة: (Probiotic)، إذ يُساعد ذلك على تطهير الأمعاء، وتعزيز البكتيريا النافعة فيها، ويُعد الزبادي، والمخللات، وخل التفاح من المواد الغنية بالبروبيوتيك.
- شرب العصائر: وتشمل عصائر الخضار والفواكه؛ كالليمون، والتفاح، والصبَّار؛ نظراً لاحتوائه على عناصر مفيدة للجسم، والذي يساعد على تنظيف القولون.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب شُرب الكحول.
المراجع
- ^ أ ب "What Is Senna Tea, and Is It Safe?", healthline, Retrieved 7/12/2021. Edited.
- ↑ "6 Proven Benefits Of Senna Tea", organicfacts, Retrieved 7/12/2021. Edited.
- ↑ "Senna Tea: Healthy Natural Laxative or Gut Irritant?", draxe, Retrieved 7/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "The Health Benefits of Senna Tea", verywellhealth, Retrieved 7/12/2021. Edited.
- ↑ "Senna", rxlist, Retrieved 7/12/2021. Edited.
- ↑ "Senna", nhs, Retrieved 7/12/2021. Edited.
- ↑ "Is senna tea safe to drink?", medicalnewstoday, Retrieved 7/12/2021. Edited.
- ↑ "How to Cleanse Your Colon Safely", verywellhealth, Retrieved 7/12/2021. Edited.
- ↑ "10 Natural Remedies for Colon Cleansing", medicinenet, Retrieved 8/12/2021. Edited.
- ↑ "Colon Cleanse", webmd, Retrieved 8/12/2021. Edited.
