تتكوّن الغازات داخل القولون عندما تُخمّر البكتيريا الموجودة بعض السكريات، والألياف، وغيرها من العناصر الغذائية التي لم تستطع الأمعاء الدقيقة هضمها،[١] وفي بعض الحالات يمكن لهذه الغازات أن تتراكم في بطنك، وتشعر بأنه منتفخ أو ممتلئ، ممّا يُسبب الألم أو عدم الراحة، وقد يترافق هذا أيضًا مع صعوبة التنفس، فهل هناك علاقة بينهما؟[٢]
ما العلاقة بين انتفاخ القولون وضيق التنفس؟
انتفاخ القولون يمكن أن يتسبب بإصابتك بضيق التنفس، فعندما تتراكم الغازات في القولون، ستضغط على الحجاب الحاجز (Diaphragm)، وهو حجاب عضلي يفصِل بين الصدر والبطن، ويساعد على التنفّس، وإذا كان الضغط كبيرًا، سيؤثر في قدرة الحجاب الحاجز على الحركة، ويؤدي إلى ضيق التنفس.[٢]
ما هي أسباب انتفاخ القولون وضيق التنفس؟
توجد الكثير من الأسباب التي يمكن أن تُسبب انتفاخ القولون وضيق التنفس معًا، وسنُوضّح أبرزها لك فيما يأتي:
الإفراط في تناول الطعام
فتناولك للطعام بإفراط سيؤدي إلى إنتاج المزيد من الغازات، وتراكمها في البطن، ممّا يتسبب بضيق التنفس.[٣]
تناول أطعمة محدّدة
إذ توجد أطعمة تزيد بطبيعتها من إنتاج الغازات في القولون، ومنها ما يأتي:[٣]
- الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية، مثل العدس، والفول، والحبوب الكاملة (الشعير، والشوفان، وخبز القمح الكامل).
- الأطعمة المحتوية على المحليات الصناعية، مثل أسبرتام (Aspartame)، وسكرالوز (Sucralose).[٤]
- المشروبات الغازية.
الحمل
إذ من الطبيعي أن تعاني الحامل من الغثيان والغازات، وقد تُصاحب بصعوبة في التنفس في نهاية الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، عندما ينمو الجنين بما يكفي، ويضغط على الحجاب الحاجز.[٣]
الإصابة ببعض المشكلات الصحية
مثل ما يأتي:[٣]
- متلازمة القولون العصبي (IBS).
- السمنة.
- عدم تحمّل بعض الأطعمة.
- ابتلاع الهواء بكثرة، كما يحدث عند تناول الطعام بسرعة، أو التدخين، أو مضغ اللبان.[٥]
- مرض السيلياك أو حساسية القمح (Celiac Disease).
- حصوات المرارة (Gallstone).
- الفتق (Hernia).
- اضطرابات القلق.
- تراكم السوائل في البطن.
- الإمساك.[٦]
كيف يمكن علاج انتفاخ القولون وضيق التنفس؟
العلاج سيختلف حسب السبب الأساسي المؤدي إلى انتفاخ القولون، ولذلك يجب عليك مراجعة الطبيب وإخباره بأعراضك، وحينها سيطلب الفحوصات اللازمة، ويُوصي بالعلاجات المناسبة حسب التشخيص،[٦] والتي قد تتضمّن الآتي:
تغييرات في نظامك الغذائي
وهذا غالبًا أول ما يُوصي به الطبيب، وهذه التغييرات ستختلف حسب سبب الانتفاخ، مثلًا:[٦]
- إذا كان بسبب القولون العصبي،
سينصح الطبيب باتباع حمية منخفضة الفودماب (Low-FODMAP diet)، لأن الفودمبات هي سكريات قد تزيد سوء أعراض القولون العصبي. [٧]
- إذا كان بسبب الإمساك،
عليك التأكد من شرب السوائل بكميات كافية، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل البروكلي، والتفاح، والأفوكادو، والفول، والعدس، والتوت.
الأدوية والمكملات الغذائية
والتي تختلف أيضًا حسب سبب الانتفاخ وضيق التنفس، فقد يصف الطبيب أدوية مضادات التشنّج (Antispasmodic)، أو المضادات الحيوية، أو المكملات الغذائية، مثل مكملات البروبيوتيك (Probiotics)، لأنها قد تخفّف من الانتفاخ.[٦]
إذن متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
ننصحك بزيارة الطبيب إذا استمرّ انتفاخ القولون وضيق التنفّس لأكثر من يوم، دون أن يخفّ، أو عانيت معها من أعراض أخرى، مثل:[٣]
- التقيؤ المستمرّ لأكثر من يوم.
- ألم البطن الشديد.
- البراز الداكن أو الذي يحتوي على الدم.
- سلس البول أو البراز.
المراجع
- ↑ forms in your large,pass gas from your anus. "Gas and gas pains", mayoclinic, Retrieved 29/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "What’s Causing My Abdominal Bloating and Shortness of Breath?", healthline, Retrieved 29/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What can cause abdominal bloating and shortness of breath?", medicalnewstoday, Retrieved 29/1/2023. Edited.
- ↑ "Artificial sweeteners and natural sweeteners: What to know", mdanderson, Retrieved 29/1/2023. Edited.
- ↑ may swallow excess air,re not eating or drinking. "Belching, gas and bloating: Tips for reducing them", mayoclinic, Retrieved 29/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Can Bloating Cause Shortness of Breath?", verywellhealth, Retrieved 29/1/2023. Edited.
- ↑ "FODMAP Diet: What You Need to Know", hopkinsmedicine, Retrieved 29/1/2023. Edited.
