يشتهر استخدام الكركديه (Roselle) كثيرًا على شكل شاي، فهو يتميّز بطعم حلو، ومنعش، ولاذع، وله فوائد صحية عديدة، أهمّها لضغط الدم،[١] ولكن هل الكركديه مفيد أيضًا للقولون؟
هل فوائد الكركديه للقولون حقيقية؟
يمكن للكركديه أن يكون مفيدًا للقولون، ولكنّ هذه الفوائد ما زالت بحاجةٍ للمزيد من الدراسات لإثباتها، لذا لا تستخدم الكركديه إلا بعد استشارة الطبيب، وهي كما يأتي:
قد يُخفف الإمساك
فالإمساك يحدث عندما يبقى البراز في القولون (الأمعاء الغليظة) لفترةٍ طويلة، بحيث يمتصّ القولون الكثير من الماء منه، ممّا يؤدي لإصابتك بالإمساك،[٢] والكركديه يمكن أن يعزز عملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي على علاج الإمساك.[٣]
قد يُخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي
فالكركديه يمتلك مركبات ذات خصائص مضادة للتشنج وتقلص العضلات،[٤] ولذلك قد يُخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS).[٥]
قد يساعد على محاربة سرطان القولون (Colon cancer)
فقد وجد أن شاي الكركديه يحتوي على ﺣﻤﺾ اﻟﺒﺮوﺗﻮﻛﺎﺗﺸﯿﻚ (Protocatechuic acid)، والذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة وللأورام، وشرب الشاي يوميًا قد يُساعد على محاربة الخلايا السرطانية،[٣] وقد وُجد أيضًا أن مستخلص الكركديه ساعد على قتل خلايا سرطان القولون، حسب دراسة أجريت في المختبر، ونشرت عام 2018 في مجلة (Journal of Functional Foods).[٦]
كيف يمكنك استخدام الكركديه للقولون؟
يمكنك استخدامه بواحدة من الطرق الآتية:
- الشاي،
يمكنك استخدام أكياس شاي الكركديه الجاهزة، أو تحضيره بالخطوات الآتية:[٧]
- اغلِ 4 أكواب من الماء على النار.
- أضف 1/4 كوب من أوراق الكركديه المجفّفة إلى الماء، واتركها لمدة 4-5 دقائق.
- صفّي الشاي من الأوراق، وأضف إليه ملعقة صغيرة من العسل لتحليته، واشربه.
- لا تشرب أكثر من 2-3 أكواب يوميًا.[٨]
- المسحوق أو البودرة،
إذ يمكنك خلط المسحوق مع الماء وشربه.[٩]
- المكملات الغذائية،
على شكل كبسولات أو مستخلص سائل، ولكن لا تستخدم أيّ منها دون استشارة الطبيب أولًا.[١٠]
هل توجد أيّ أضرار للكركديه؟
لا يُفترض أن يتسبب الكركديه بأيّ أضرار أو آثار جانبية إذا استخدمته بكميات معتدلة دون إفراط، وبعد استشارتك للطبيب، وفي حال حدوثها فإنها خفيفة، مثل الغازات، وآلام المعدة، ومع ذلك عليك أن تعرف المحاذير الآتية عند استخدام الكركديه:[١١]
- الحمل والرضاعة،
فقد يتسبب بالإجهاض للحامل، وقد يصل إلى حليب الأم المرضعة ويؤذي طفلها.
- الخضوع لعملية جراحية،
لأن الكركديه قد يُصعّب التحكّم بسكر الدم أثناء العملية الجراحية وبعدها، ولذلك من الأفضل أن تتوقف عن استخدامه قبل أسبوعين من العملية على الأقلّ.
- قد يتعارض مع بعض الأدوية، مثل:
- أدوية علاج السكري، فقد يُسبب انخفاضًا حادًا في سكر الدم.
- أدوية علاج الضغط، فقد يُسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم.
- كلوروكين (Chloroquine).
- سيمفاستاتين (Simvastatin).
- لوسارتان (Losartan).
- ديكلوفيناك (Diclofenac).
- الحساسية،
فقد يتحسّس بعض الأشخاص من الكركديه،[٣] ويعانون بعد تناوله من أعراض الحساسية، مثل انتفاخ الحلق، واللسان، والوجه، والشفاه، والوخز والحكة في الفم.[١٢]
المراجع
- ↑ "7 Benefits of Hibiscus Tea", health.clevelandclinic, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ usually occurs when stools,to become hard and dry. "Constipation", nhsinform, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت tea has been traditionally,system and avoid colorectal cancer. "Hibiscus Tea Health Benefits, Uses And Its Side Effects", lybrate, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "Hibiscus: Uses, Benefits, Side Effects, And More!", pharmeasy, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ plant acts as a,even with irritable bowel syndrome. "The 9 Best Teas for Digestion (Boost Your Gut Health)", greenteain3, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "Hibiscus sabdariffa polyphenol-enriched extract inhibits colon carcinoma metastasis associating with FAK and CD44/c-MET signaling", Journal of Functional Foods, 1/9/2018, Page 542-550. Edited.
- ↑ "HOW TO MAKE HIBISCUS TEA", alphafoodie, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "7 Shocking Benefits and Risks From Hibiscus Tea", afternoonteareads, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "7 Benefits of Hibiscus Tea", health.clevelandclinic, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "All You Need to Know About Hibiscus", healthline, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "Hibiscus Sabdariffa - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 13/12/2022. Edited.
- ↑ "Can You Be Allergic to Tea?", healthline, Retrieved 13/12/2022. Edited.
