يمكن للبابونج (Chamomile) أن يكون مفيدًا في التخفيف من بعض المشكلات الهضمية، مثل الغازات، وألم المعدة، والمغص، فهو من الأعشاب المفيدة، والتي ينتشر استخدامها بين الناس، ولكن هل البابونج مفيدٌ للقولون؟ تابع القراءة لتعرف الإجابة.[١]
ما هي فوائد البابونج للقولون؟
يمكن للبابونج أن يكون مفيدًا لصحة القولون، وفيما يأتي توضيحٌ لهذه الفوائد:
قد يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي
تتسبّب متلازمة القولون العصبي (IBS) بالعديد من الأعراض المزعجة للمصابين بها، ويُعتقَد أن البابونج قد يُساهم في تخفيف هذه الأعراض، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب، والتي تخفّف من التشنجات العضلية للأمعاء، ممّا يُساعد على إرخائها، وتخفيف أعراض مثل الإمساك، والنفخة، والإسهال، والغثيان، وألم أو تشنّجات البطن.[١]
قد يساعد على تخفيف أعراض التهاب القولون التقرحي
قد يُخفف شاي البابونج بسبب خصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة من أعراض التهاب القولون التقرحي (Ulcerative colitis)،[٢] وهو مرض يتسبب بتكوّن تقرّحات في الجدار الداخلي للقولون، ويؤدي لأعراض مثل الإسهال وألم البطن.[٣]
إضافةً لما سبق، يُعد التهاب القولون التقرحي مرضًا مزمنًا، وهذا قد يُسبب القلق لبعض المصابين، ولكنّ البابونج يُخفف من القلق والاكتئاب بسبب خصائصه المهدّئة.[٢]
قد يُقلل خطر الإصابة بسرطان القولون
فالبابونج يحتوي على مركب الأبيجينين (Apigenin)، الذي وجد أنه قد يُحفّز موت خلايا سرطان القولون، حسب دراسة نُشرت عام 2018 في مجلة (Journal of Pathology Clinical & Medical Research).[٤]
ولذلك ينصح الأطباء بشرب شاي الأعشاب مثل شاي البابونج أو النعنع، حتى لو لمرّة واحدة أسبوعيًا، لأنها هذا قد يُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان القولون.[٥]
كيف تحصل على فوائد البابونج للقولون؟
للحصول على هذه الفوائد، يمكنك استهلاك البابونج بإحدى الطرق الآتية:
- شرب شاي البابونج، ولتحضيره اتبع الخطوات الآتية:[٦]
- سخّن 2 كوب من الماء على نار عالية.
- اترك الماء حتى يبدأ بالغليان، ثم أطفئ النار عليه، وأضف 3 ملاعق صغيرة من البابونج المُجفّف.
- اترك الشاي لمدة دقيقة تقريبًا، ثم استخدِم مصفاة صغيرة لتصفية الشاي.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحلية الشاي.
- لا تشرب أكثر من 1-2 كوب من شاي البابونج يوميًا.[٧]
- استخدام المكملات الغذائية للبابونج،
مثل الحبوب والكبسولات التي تؤخذ عن طريق الفم، ولكن لا تستخدمها قبل استشارة الطبيب أولًا، لتعرف الجرعة المناسبة لك، وما إذا كانت آمنة في حالتك.[٨]
هل توجد أيّ آثار جانبية للبابونج؟
لا، يُعدّ البابونج آمنًا عامةً، ولكن ينبغي الحذر منه في بعض الحالات، وفيما يأتي توضيحٌ لهذه الحالات:
- أخذ بعض الأدوية،
مثل أدوية مميّعات الدم (Blood thinners)، منها دواء وارفارين (Warfarin)، فالبابونج يزيد أيضًا من خطر النزيف أو ظهور الكدمات.[٨]
- الحمل والرضاعة الطبيعية،
إذ لا توجد معلومات كافية لتحديد ما إذا كان آمنًا للحامل أو المرضع.[٩]
- الحساسية،
فالأشخاص الذين يتحسسون من بعض النباتات، مثل الأقحوان (Chrysanthemum)، أو الآذريون أو زهرة الأدريون (Marigold)، أو الرجيد (Ragweed)، قد يتحسّسون من البابونج أيضًا.[٩]
المراجع
- ^ أ ب "What Tea Is Good For IBS Symptoms?", healthmatch, Retrieved 3/9/2023. Edited.
- ^ أ ب "Should I Drink Tea If I Have Ulcerative Colitis?", healthline, Retrieved 3/9/2023. Edited.
- ↑ colitis is a chronic,ages of 15 and 30. "Ulcerative Colitis", niddk, Retrieved 3/9/2023. Edited.
- ↑ "Role of Chamomile in Cancer Treatment", Journal of Pathology Clinical & Medical Research , 16/10/2018, Page 5-10. Edited.
- ↑ "Herbal Tea Lowers Colon Cancer Risk", worldhealth, Retrieved 3/9/2023. Edited.
- ↑ "Chamomile Tea Recipe", archanaskitchen, Retrieved 3/9/2023. Edited.
- ↑ "What are the benefits of chamomile tea?", medicalnewstoday, Retrieved 3/9/2023. Edited.
- ^ أ ب "Chamomile", mskcc, Retrieved 3/9/2023. Edited.
- ^ أ ب "Health Benefits of Chamomile", webmd, Retrieved 3/9/2023. Edited.
